“Hasta los cojones del pensamiento positivo”, el libro que va a cambiar tu idea de bienestar

Buenaventura de Charco Olea empez the ejercer asi como docente de mster sobre Psicologa Common Sanitaria sobre la Universidad de Granada detectando el problema sobre sesgo sobre su primera clase. Entr al aula con el vaso sobre agua, the dio el buen trago, lo dej sobre una mesa con pregunt: “Cmo est este vaso? inch. La respuesta fue unnime: “Medio lleno”. Los alumnos pensaban la cual el profesor no l’ensemble des iba the pillar despus de haber hecho una carrera sobre psicologa, en cambio, les cogi por sorpresa desmontando tu teora sobre positivismo: “El vaso carga con una mitad llena con una mitad vaca, quedarse con algunas de todas las dos, a pesar sea una llena, cuenta no verificar la realidad, lo que imposibilita entender qu se necesita”.

La ancdota es la muestra sobre cmo una sociedad se révèle être dirigida durante el positivismo. Sin extendernos en pruebas innecesarias, é só con echar un vistazo a todas las frases la cual se repiten robticamente sobre situaciones peliagudas, como aquella vez algo simply no te selling bien: “lo importante ha sido la actitud”; o cuando te pasa algo malo: “no pienses negativo, atrae negatividad”, and so forth En Hasta los cojones del pensamiento positivo sobre Buenaventura de Charco Olea (2023, Ediciones Martnez Roca), una texto mordas con honesto escrito con igual sutileza la cual la lencera de esparto (engancha este lenguaje polticamente incorrecto a partir de el titulo hasta este final), se echan durante tierra mis edulcorados mensajes de autoayuda que limitan la tristeza, la rabia, la culpa, el miedo, el asco o una vergenza. Pois estas emociones desagradables con las necesidades que generan cada la de ellas necesitan igual atencin la cual la alegra, la serenidad, la valenta o una simpata.

Buenaventura del charco: “la positividad es un nuevo tipo sobre postureo”

Por qu decidiste redactar este libro?

Lo es por indignacin. Soy psiclogo de trinchera, no orador. Atiendo the pacientes sobre consulta con vea the gente que incluye su stroke (porque the haba dejado la novia o the fastidiaban sobre el trabajo), que aadan el stroke de sentirse culpables pois estaban siendo txicos ing no se tornar positivos. Empec a verificar que la cual ese pensamiento adems sobre naif, period muy daino porque estaba culpabilizando the la gente durante una reaccin normal.

Necesitamos ser positivos para se tornar felices?

Creo que como necesitamos ha sido ser honestos con nosotros mismos. Las personas cree la cual para enfrentar el stroke hay que se tornar positivo yo creo la cual ser positivo es alguma coisa que hacemos para tapar el stroke. Tenemos la sociedad la cual le carga con miedo ing dolor con estamos empezando a usar la tcnica psicolgica asi como un aliviadero, un sustituto de enfrentarse a mis problemas. Con lo que realiza falta sera ser honestos con cmo estoy.

Nos ayuda sobre algo obtener una mentalidad positiva?

En el corto plazo, podra. Tambin existe tcnicas de pensamiento positivo que logran a sentirnos seguros, durante ejemplo, anteriormente a tener la cual hablar sobre pblico, fue entonces me digo algo la cual me ayude a se tornar optimista con sentirme microsoft competente. Si bien, por qu yo simply no puedo reconocer que me personally cuesta hablar en pblico? Y, durante qu years old me exijo siempre hacerlo bien?

A dnde em lleva verificar todo sobre color sobre rosa?

Detrs del positivismo hay mucha autoexigencia con perfeccionismo. Pra m una positividad es nuevo modelo de postureo llevado the lo psicolgico. Igual la cual tengo la cual estar gran y obtener abdominales, tube que lograr una mentalidad positiva pois eso ha sido lo que ahora en de uma dicen la cual es bueno.

“Hasta mis cojones de positivismo” sobre Buenaventura de Charco Olea. 2023, Ediciones Martnez Roca.

Debemos desconfiar de en totalidad lo positivo?

Hay la cual entender todas las herramientas con desde donde se usan. Por prototipo, un ansioltico quita una ansiedad con eso es bueno cuando lo uso y despues me enfrento a como tengo la cual enfrentar. Si bien si myself tomo este ansiolitico si bien no veo de donde viene una ansiedad, la cual es asi como la fiebre indicando la infeccin, aquel problema virtual assistant a ir a microsoft. Hay que averiguar donde se révèle être la infeccin, abrir una herida, apretar y sacar el pus. Y lgicamente eso duele, pero sera la ha sido la nica solucin.

Cuales son mis lmites naturales de la cual perspectiva compared to negatividad?

Ver el vaso medio lleno es la distorsin con verlo 1/2 vaco, tambin. Tenemos la cual tener una capacidad sobre verlo 1/2 lleno con medio vaco, entender una realidad. Con ver tambin mi realidad interna, cmo me siento yo bet ese vaso medio lleno y 1/2 vaco.

Qu hacemos cuando tenemos el mal de uma o la mala temporada?

Hay la diferencia no meio de permitirnos este derecho ing malestar vs instalarnos sobre el malestar. Si he or she tenido el da sobre mierda, voy a llorar y voy a ter a possibilidade de incluso mirarme de la manera compasiva, como the un colega que lo pasa insatisfecho. Es clave la honestidad emocional con entender la cual reprimir todas las emociones con los pensamientos negativos dia a dia crea ansiedad.

Tenemos derecho a seguir mal…

Nos hemos privado de aquel derecho. Em damos como debera se tornar y asi nos deshumaniza. No em permitimos este malestar con nos culpabilizamos por ello. Eso em impide entendernos, porque en lugar de mirar como est pasando y asi como lo vivo, estoy mirando lo que tendra que se tornar. No sabemos vivir que incluye el stroke y una frustracin, em hemos convertido en la cultura la cual les carga con mucho miedo y, ing final, em sobreprotegemos. Asi crea la serie sobre dinmicas donde es peor el remedio que una enfermedad.

Un consejo la cual funcione

Una pena que garantizo mucho ha sido escribir cmo te sientes ante asi que ght ha dolido y despues plantate qu es tratarte bien. Durante ejemplo, cuando yo escribo que una jefe me personally trata zeichen y pasa con relativa frecuencia, lo primero ha sido pensar cmo me realiza sentir la cual mi jefe me trate mal (ansiedad, humillacin? ) y asi como quiero tratarme (culpabilizarme? car exigirme? ) para despus ver qu voy the hacer: myself voy the quedar sobre un web donde myself tratan vacio o voy a intentar ponerle lmites a una jefe sobre manera asertiva? qu acciones voy the tomar pra para solucionar el problema? Una clave se révèle être en una honestidad emocional, la lealtad y este respeto que tiene uno mismo.

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